最近、こんなことありませんか？
「物忘れが増えた気がする」こうした変化に気づいたとき、「年のせいかな」と流してしまう方も多いかもしれません。
でも、実はそれが認知症の前段階＝軽度認知障害（MCI）のサインである可能性もあるのです。
MCIとは「認知機能の低下を実感しつつあるけれども、日常生活に特に支障はない状態のこと」です。引用元：もしかして認知症？ 軽度認知障害ならまだ引き返せる（p.24）
この本は、「軽度認知障害」という、認知症の一歩手前の状態について、とてもわかりやすく解説してくれます。認知症と聞くと、もう「どうすることもできないのでは？」と不安になってしまいがちですが、そうではないと著者は語ります。
「軽度認知障害」を知ることが、未来を変える第一歩
認知症と聞くと、「もうどうすることもできないのでは？」と不安になってしまいがちですが、そうではありません。軽度認知障害は、記憶力などに少し問題が見られるものの、日常生活は問題なく送れる状態のこと。
そして、この段階で適切な予防を始めれば、認知症に進行するリスクを大幅に下げることができるというのです。
対策があること、それ自体がとても希望に満ちていると感じました。
そして、この段階で適切な予防を始めれば、認知症に進行するリスクを大幅に下げることができるというのです。
対策があること、それ自体がとても希望に満ちていると感じました。
予防のヒントは、意外なところにも
特に印象的だったのは、「アロマセラピー」が予防策の一つとして紹介されていたことです。
認知機能が低下するサインとして、匂いがわからなくなる「嗅覚の障害」が挙げられることがあるのだそうです。嗅覚は、脳と深くつながる特別な感覚器。その嗅覚を刺激するアロマセラピーは、認知機能の維持に役立つというのです。
アロマを焚いて、好きな香りに包まれる時間。それは、ただ心を穏やかにするだけでなく、私たちの脳にも良い影響を与えてくれるのかもしれません。
認知機能が低下するサインとして、匂いがわからなくなる「嗅覚の障害」が挙げられることがあるのだそうです。嗅覚は、脳と深くつながる特別な感覚器。その嗅覚を刺激するアロマセラピーは、認知機能の維持に役立つというのです。
アロマを焚いて、好きな香りに包まれる時間。それは、ただ心を穏やかにするだけでなく、私たちの脳にも良い影響を与えてくれるのかもしれません。
書籍でも紹介されたアロマとは？
本書の中では、嗅覚を刺激することで認知症予防をサポートするアロマオイルが紹介されています。
オーガニックブレンドアロマ精油【リ・ブレイン】は、浦上氏が関わる鳥取大学発のベンチャー企業「ハイパーブレイン」によって企画・開発されたもの。本書での記載にもありますが、天然成分100％で、昼用・夜用のブレンドがあり、香りを通じて脳の活性化と休息をサポートします。
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まとめ
この本を読み終えて感じたのは、日々の小さな習慣が、未来の自分を支えてくれるということでした。毎日の暮らしにアロマを取り入れて、心地よい香りに癒されながら、ついでに認知機能の予防もできたら、なんだかお得な気分になりますね。
認知症予防は、特別なことはありません。毎日の生活の中に、少しずつ「脳にいい習慣」を取り入れることが大切だと感じました。
忙しい毎日の中で、つい忘れがちな「自分の心と体の声」に耳を傾けて、穏やかな未来のために、今できることを少しずつ始めてみませんか。
正しい知識を得るために → 『もしかして認知症？』をAmazonで見る
香りで脳を刺激し、嗅覚から予防を始めたい方に → オーガニックブレンドアロマ精油【リ・ブレイン】をAmazonで見る
認知症予防は、特別なことはありません。毎日の生活の中に、少しずつ「脳にいい習慣」を取り入れることが大切だと感じました。
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